ACCUEIL

Bienvenue sur le site de Nathalie M. Poncelet, psychothérapeute, spécialisée en hypnose clinique et techniques de relaxation.

L’accompagnement proposé se situe dans le domaine de la relation d’aide. Il vise à l’amélioration de la qualité de vie de tout un chacun, à l’installation d’un bien-être physique et mental, à mener une vie affective et relationnelle épanouissante.

Axes d’accompagnement:

Les difficultés relationnelles

Que ce soit au niveau du couple, de la famille, de l’environnement professionnel ou en tant qu’étudiant(e), nous sommes en constante interaction avec les autres et donc tous concernés par la communication et la qualité de nos relations.

Lorsque l’on fait face à des problèmes comme une mésentente conjugale ou professionnelle, des conflits à répétition, des difficultés à communiquer, chacun à des degrés divers, observe davantage les comportements négatifs de l’autre et ne peut plus voir ce qui est positif. Les expériences du passé font voir et ressentir l’autre d’une certaine façon, les émotions et les sentiments reflétant des schémas anciens que l’on projette sur l’autre.

Sans prendre conscience de ce qui se passe, nous sommes sans distance et sans recul, perpétuant un mode de fonctionnement qui à terme peut mener à l’enlisement ou à la crise.

Nous sommes des êtres sociaux et pour améliorer cette aptitude sociale, il serait intéressant de se pencher davantage sur les messages émotionnels que nous envoie notre corps et apprendre à les décoder, puisque des expériences ont démontré que lors d’une communication, 100% des émotions se transmettent, quand 7% des paroles seront réellement interprétées/comprises…

La régulation du stress et des émotions

Au fil de son expérience, Nathalie a été amenée à s’intéresser de plus près au stress, à ses causes et effets, ainsi qu’à ses solutions thérapeutiques.
Si le stress est considéré et traité avant tout comme une réaction individuelle (face à un événement réel ou perçu), il n’en reste pas moins qu’il se manifeste également au niveau relationnel (crise de couple, manque de communication, comportement agressif, harcèlement …) ou de manière plus profonde et diffuse par des questionnements existentiels lors de certaines étapes de la vie (la naissance avec l’agrandissement de la famille, la ménopause, la retraite, la séparation, la maladie grave ou chronique…). Dans tous les cas, stress et émotions sont intiment liés.

Et les émotions ont une raison d’être… Bien qu’elles représentent avant tout un signal pour nous-mêmes, elles ont aussi une vocation sociale et interpersonnelle. En ne les comprenant pas ou en tentant de les refouler, elles peuvent nous mener vers une difficulté à rencontrer nos obligations familiales ou professionnelles, une souffrance qui peut évoluer vers un trouble de l’humeur comme la dépression ou la dysthymie …
La compréhension de nos réactions émotionnelles permet d’avoir une représentation plus juste des motivations profondes qui régissent nos choix, nous offrant ainsi la possibilité de devenir acteur de notre vie affective et relationnelle.

Face au cancer ...

Le couple confronté à la maladie

Saviez-vous que la relation conjugale en elle-même constitue la première source de soutien des personnes atteintes d’une maladie telle que le cancer?

Et pourtant, le patient et le conjoint sont mis à rude épreuve. L’incertitude, l’inconnu et le bouleversement des rôles face à la maladie peuvent engendrer une perte de repères et influencer la dynamique du couple. On peut également voir apparaître un niveau de détresse similaire chez le conjoint, ce qui est (trop) peu mis en évidence.

La manière de faire face à la maladie dépend donc non seulement de ses traits personnels mais aussi des interactions conjugales et familiales. C’est pourquoi, le soutien des proches et la bonne entente sont un des facteurs favorisant une évolution positive de la maladie.

Un accompagnement individuel ou de couple peut s’avérer utile tant pour le patient, que pour son conjoint (ou son proche-aidant) lors des difficultés traversées en lien avec les étapes de la maladie afin d’améliorer la qualité de la relation, d’installer un climat de sécurité, une communication respectueuse et réciproque, ainsi qu’un soutien émotionnel mutuel.

L’hypnose clinique et les techniques de relaxation constituent une aide complémentaire précieuse pour le patient car celles-ci permettent par exemple d’agir pendant le traitement sur le mental, apaiser les tensions, se préparer à une intervention chirurgicale, diminuer les effets secondaires et améliorer ainsi la qualité de vie. Ces techniques peuvent également soulager les tensions et le stress subis par le conjoint ou son proche-aidant.

Et l’après?

Après le traitement, le patient peut dans un premier temps se sentir désemparé et seul après la mobilisation intense de l’équipe pluridisciplinaire de l’hôpital et de son entourage. Le contrecoup physique et émotionnel peut rendre le patient vulnérable à ce moment-là. Certaines personnes peuvent éprouver le besoin d’être guidées et aidées à repartir dans la vie, à retrouver du bien-être en identifiant ses ressources, en apprenant à valoriser et respecter ses propres limites, à définir ses nouvelles priorités, à travailler sur ses émotions, ses doutes, ses craintes, le regard des autres,…

Soutien psychologique
Hypnose clinique
Relaxation profonde

Consultations

Faire une pause
Faire le calme en soi
Mobiliser les ressources du bien-être
  • Pour aborder, comprendre, résoudre des préoccupations d’ordre relationnel, affectif, existentiel avec une professionnelle de l’écoute et du soutien psychologique
  • Pour une thérapie brève parce que vous n’avez pas nécessairement le besoin ou l’envie de vous engager dans une psychothérapie au long cours
  •  Pour apprendre à lâcher-prise et aborder la vie avec plus de calme et de sérénité
  • Pour aborder une situation redoutée (les examens, un entretien professionnel etc.)
  •  Pour développer des capacités comme la confiance en soi,  la sécurité intérieure, l’estime de soi , le sentiment d’efficacité personnelle…
  • Pour sortir de la spirale du stress, de l’anxiété, du burn out
  • Pour favoriser la récupération physiologique et psychique, en complément ou après un traitement médical
  • Pour développer énergie et vitalité, élargir son espace intérieur et pratiquer une respiration consciente

Les séances individuelles, d’une durée de 60 minutes, s’adressent aux adultes et aux jeunes de plus de 16 ans.  Une ou deux séances, basées sur le principe de la thérapie brève, peuvent être consacrées à l’analyse de la demande .

Par la suite, la nature et le type de séances sont adaptés en fonction de la demande et de la situation confiée au départ. L’accompagnement peut consister à offrir un espace de parole et d’écoute thérapeutique ou sera principalement consacré à l’hypnose et aux techniques de relaxation (même si un temps de la séance reste toujours dédié à l’écoute).

Concernant les techniques de relaxation, la plupart vont favoriser l’autonomie et encourager à reprendre le pouvoir sur soi, puisqu’elles permettent une mise en pratique immédiate que ce soit chez soi, au bureau ou ailleurs.

 

Les séances de couple, d’une durée de 60 minutes, permettent à chacun d’exposer ses questionnements, sentiments, doutes en toute liberté dans un cadre neutre et bienveillant, de mettre à jour et remédier à des dynamiques comportementales négatives, d’apprendre les clés d’une communication plus harmonieuse.

Exemples de motifs de consultation

Difficultés relationnelles : problèmes de communication, tensions, disputes, troubles du comportement ou de la sexualité, schémas récurrents, etc.

Gestion des émotions : difficultés à exprimer ses émotions, repli sur soi, isolement, tristesse, agressivité, compulsions, boulimie, hypersensibilité

Crises et questionnements existentiels : rupture sentimentale, divorce, maladie d’un proche, étape de la vie (amoureuse, familiale, scolaire, professionnelle, d’homme, de femme) …,

Stress, anxiété, burn out : manifestations de symptômes physiques (migraines, hypertension, insomnies…), de symptômes comportementaux (susceptibilité, irritabilité, difficultés relationnelles) augmentation de certaines mauvaises habitudes (tabac, alcool,…), inquiétude excessive, fatigue, désinvestissement, sentiment d’inefficacité, perte de repères …

Deuil: Difficultés à surmonter un deuil

Manque de confiance en soi, faible estime de soi, impression de ne pas se sentir à la hauteur

Mieux équilibrer sa vie privée – vie professionnelle (jeunes mères), soutien pour les proche-aidants (cancer, maladies chroniques)

Une approche individualisée qui prend en compte toutes les dimensions de la personne et qui propose des outils créateurs de développement et d’autonomie.

 Soutien psychologique

Se sentir écouté(e) et soutenu(e)

  • Un temps pour soi, pour se retrouver et se sentir soutenu(e) avec bienveillance, pour mettre des mots sur les maux, pour ouvrir son cœur
  • Un accompagnement orienté solutions concrètes avec la thérapie brève systémique, forme de thérapie ciblée, pour soulager efficacement la plupart des souffrances vécues
  • Un soutien psychologique professionnel, une écoute confidentielle et déontologique

Ce que cela permet…

Pour une prise de recul par rapport à une situation et favoriser une réflexion faisant émerger les ressources nécessaires en fonction de ses besoins, de ses désirs et de son histoire.

 Hypnose clinique

Accompagnement au changement

  • Respectueuse de la personne, non directive, l’hypnose clinique fait appel à nos ressources profondes au moyen d’un langage imagé
  • Activant le réservoir des ressources personnelles, l’hypnose permet l’émergence de son propre potentiel et facilite ainsi la résolution de problèmes
  • L’hypnose se pratique dans un cadre déontologique et bienveillant; cette pratique demande l’installation d’un climat de confiance réciproque

Ce que cela permet…

Réguler le stress, l’anxiété et les émotions, améliorer le sommeil, mieux faire face à la douleur, aborder une situation redoutée, etc.

Réamorcer la mise en mouvement, favoriser l’installation de nouveaux comportements ou de nouvelles habitudes.

La décentration des ruminations et des pensées automatiques négatives

 Relaxation profonde

Mobiliser les ressources du bien-être, déployer ses forces

La relaxation profonde allie à la fois la détente musculaire, la visualisation créatrice, la respiration et la pleine conscience. Elle permet:

  • la mise au repos du tonus, la détente physique et psychique, la relaxation sensorielle,
  • la prise de conscience de notre espace intérieur, l’apaisement mental et le détachement émotionnel
  • le développement de la confiance en soi, la positivité et le confort.

Le biofeedback de cohérence cardiaque est un logiciel qui reflète la capacité d’adaptation au stress et qui permet par le contrôle respiratoire d’agir directement sur sa physiologie, dont le système nerveux autonome.

Ce que cela permet…

L’apaisement du corps et de l’esprit. En apportant de la fluidité et de l’espace dans son corps, ces techniques permettent d’élargir la conscience que nous avons de nous-même, des autres et de l’environnement qui nous entoure. Cette notion d’espace intérieur (et plus particulièrement de manque d’espace dans notre vie) est à mettre en relation avec le stress et la sensation de se sentir confiné dans son existence.

NB :  La relaxation et l’hypnose bien que semblant proches et tout en étant complémentaires n’ont pas la même visée thérapeutique.  Chacune sollicite  des aires cérébrales spécifiques.  Cela s’explique par la notion de processus actif dans l’hypnose (trouver des solutions, franchir des difficultés de la vie, résoudre des problèmes) qu’il n’y a pas dans la relaxation profonde, celle-ci permettant de mettre de côté les tensions mentales et physiques (comme en cas de stress ou d’anxiété par exemple).

Activités

Séances collectives

Sophrologie : cycle de 8 séances (burn out, gestion du stress, de l’anxiété, des tensions musculaires)

Faire le calme, écouter son corps, retrouver la positivité

  • Groupe de 6 à 8 personnes
  • Durée: 1h
  • Tenue: vêtements confortables
  • Date/Horaire: automne 2017 (dates et heures me contacter)
  • Lieu: centre médical Epidaure Limal

Hypno-relaxation : cycle de 8 séances  (en complément d’un traitement médical ou après un cancer)

Douceur, bien-être, apprentissage et intégration

  • Groupe de 6 à 8 personnes
  • Durée: 1h
  • Tenue: vêtements confortables
  • Date/Horaire: Printemps 2018 (dates et heures me contacter)
  • Lieu: centre médical Epidaure Limal

Méditation guidée et relaxation énergétique : cycle de 5 séances

Transformer ses émotions en énergie positive

  • Groupe de 6 à 8 personnes
  • Durée: 1h15
  • Tenue: vêtements confortables
  • Date/Horaire: Printemps 2018 (dates et heures me contacter)
  • Lieu: centre médical Epidaure Limal

Sophrologie : cycle de 5 séances (Sommeil)

Apprendre à lâcher-prise pour se laisser glisser dans les bras de Morphée

  • Groupe de 6 à 8 personnes
  • Durée: 1h15
  • Tenue: vêtements confortables
  • Date/Horaire: automne 2017 (dates et heures me contacter)
  • Lieu: centre médical Epidaure Limal

Hypnose et Auto-hypnose: cycle de 4 séances

 Augmenter la confiance en soi

  • Groupe de 4 à 6 personnes
  • Durée: 1h30
  • Tenue: vêtements confortables
  • Date/Horaire: automne 2017 (dates et heures me contacter)
  • Lieu: centre médical Epidaure Limal
Formations

en construction

Relaxothèque

Bientôt disponible en ligne: un répertoire de ressources pour votre bien-être physique et mental

en construction

A PROPOS

La plume physis, de légèreté et ...

–  Soutien psychologique et accompagnement au changement

–  Hypnose clinique et relaxation profonde

–  Approche psychocorporelle du stress, des émotions, du burn out et des maladies chroniques (fibromyalgie, SFC, cancer,…)

    Membre de l’Union Professionnelle des Conseillers Conjugaux et Familiaux.

            Membre de la Société Belge de Sophrologie et Relaxation.


Conseillère conjugale, clinicienne du lien...

Le conseil conjugal et familial se définit comme un accompagnement psychologique.

Il s’adresse à toute personne qui rencontre des difficultés de vie nécessitant un accompagnement et un soutien à la santé mentale (à la différence du « traitement » de la santé mentale ou d’un trouble psychopathologique qui requièrent l’intervention du psychologue ou d’une psychothérapie médicale).

Le rôle du conseiller conjugal et familial (CCF) est d’accompagner les personnes, couples ou familles lors de difficultés ou d’une crise particulière autour de la vie affective, relationnelle ou sexuelle. Les thèmes abordés concernent les difficultés de la vie au sens large: manque de communication, crise de couple, séparation, troubles de la sexualité, parentalité, famille recomposée, autorité, adolescence difficile, départ des enfants, retraite, deuil, solitude, confrontation à la maladie…

Le soutien psychologique et le travail thérapeutique offrent la possibilité de s’exprimer librement et déposer ses souffrances dans un climat de sécurité et de soutien.

L’objectif est d’aider la personne à élargir son champ de vision et de pensées, donner du sens à ce qui arrive, permettant ainsi de comprendre et dépasser progressivement les obstacles intérieurs et relationnels.

Le CCF assure aux personnes qui le consultent la confidentialité et l’adhésion à la charte déontologique de la profession (UPCCF).

Le métier de conseiller conjugal et familial dont le diplôme est reconnu par la communauté française peut s’exercer en cabinet, en association, en planning familial, en centre médical.

Parcours...

Titulaire d’un diplôme de conseil conjugal et familial (CPFB/UCL), formée à la psychologie du couple, je me suis spécialisée pendant 4 ans à la thérapie brève systémique et l’hypnose ericksonienne. Diverses techniques de relaxation (sophrologie, cohérence cardiaque, méditation énergétique) viennent compléter ma pratique.

Portée par mes valeurs d’humanisme et d’authenticité, j’ai la volonté d’aider chacun à retrouver son énergie de vie, à mobiliser ses ressources et ses potentialités, à cheminer vers davantage de bien-être et d’épanouissement.

Passionnée par mon travail, j’accorde une importance particulière à la formation continuée et m’informe quotidiennement sur les données récentes dans le domaine. Je travaille en collaboration avec les professionnels du soin et de la santé et me suis engagée à une analyse de ma pratique (supervision).

Depuis longtemps, je m’intéresse également aux philosophies, dont la spiritualité orientale, ainsi qu’à la pratique de la méditation et du Qi gong. Les applications thérapeutiques de ces disciplines, dans le prolongement ma pratique, me paraissent complémentaires. Elles prennent en compte l’être dans toutes ses dimensions et l’importance pour celui-ci de s’inscrire dans son environnement (nature, société, famille, …).

Formation

Bachelier Conseil conjugal et familial (CPFB/UCL),

Thérapie bréve systémique et hypnose ericksonienne (cycle de 4 ans, Centre de formation Prisme)

Formation continuée en hypnose clinique par des séminaires d’approfondissement avec les psychologues spécialisés en hypnose ericksonienne Barbara Briqmane, Evelyne Josse et Olivier Perrot, Nathalie King, Roxanna Erickson, Michel Kerouac, ainsi qu’ avec le Dr Claire Michel, Neurologue pour un cycle de 10 journées sur la douleur (en cours)

Thérapie par les couleurs, chromothérapie, chromopuncture (Color Institute)

Sophrologie caycédienne (Dr Michel Debelle à l’Académie de sophrologie caycédienne de Belgique),

Gestion des émotions et cohérence cardiaque (Dr Servant, psychiatre au CHRU de Lille),

Diplomée en Nutrition holistique (CMDQ), formée en neuronutrition (SIIN) et à la nutrithérapie (Cerden, EL)

Formée à l’approche neurocognitive (ANC – Dr Fradin) et au coaching (Coaching Ways, BAO)

PHYSIS-HEALING:
Activer son guérisseur intérieur et laisser jaillir son potentiel

La Physis est un concept philosophique de la Grèce ancienne faisant référence avant tout à la nature et à l’énergie, ou aux principes de la puissance oeuvrant dans la nature. Il fait également référence à la notion d’épanouissement, de jaillissement ainsi qu’au pouvoir de guérison intrinsèque (au sens de « healing » en anglais).

La Physis correspond au processus d’évolution et de croissance intérieure de l’être dans toutes ses dimensions et de l’importance pour celui-ci de s’inscrire dans son environnement (nature, société, famille,…).

D’après le philosophe Thoreau, La Physis permet de croître de l’intérieur vers l’extérieur, de l’obscurité vers la lumière, tant au niveau biologique et cosmique que cognitif.

On pourrait considérer la Physis comme la version occidentale du TAO qui considère que l’énergie est une continuité (énergétique) entre les trois dimensions de l’être humain : physique, émotionnelle et mentale.

CONTACT

NATHALIE  M.  PONCELET

33, Rue Abbesse, 1457 Nil-Saint-Vincent

+32 475 75 85 94

Le cabinet est situé à Nil-Saint-Vincent, à proximité de la E411 (sortie 9, Louvain-La-Neuve sud) et de la RN 25, et présente un accès aisé et rapide à partir de Bruxelles (20 min), Waterloo, Nivelles, Genappe, Namur (20 min), Gembloux, Louvain-La-Neuve et ses environs.

Egalement:

28B, Avenue Bel horizon, 1640 Rhode-Saint-Genèse

Accès aisé à partir de Waterloo, Braine l’Alleud, Lasne, Ohain, La Hulpe,  Bruxelles. Parking à disposition.

Centre médical ÉPIDAURE 17, Rue de la station, 1300 Limal

Accès rapide à partir de Wavre et ses environs, de Bruxelles (E411 sortie Wavre) et se trouve à proximité de la gare (Limal). Grand parking.